Daniel Goleman, psicólogo de la Universidad de Harvard en su libro Inteligencia Social apunta que este reflejo de la imitación mediante las neuronas espejo favorece una especie de puente intercerebral que nos expone a las influencias emocionales de quienes nos rodean. Y esta transacción emocional vía visual se produce, por supuesto, a nivel inconsciente. El problema es que un estudio muy exhaustivo sobre este tema revela que no es verdad.

El estudio se ha realizado con casi 2.000 personas, gracias a los esfuerzos del psicólogo Eric-Jan Wagenmakers, de la Universidad de Amsterdam.

Ni siquiera se ha logrado registrar un efecto del 30%, de modo que, al menos de momento, deberíamos empezar a descartar la hipótesis de la mejora del ánimo mediante la mera sonrisa.

En el estudio se analizó el genoma de más de 5.000 tumores humanos de fumadores y no fumadores, midiendo el daño genético causado en distintos órganos del cuerpo y describiendo los mecanismos que originaban las mutaciones en el ADN.

Según las conclusiones de este demoledor estudio, los fumadores acumulaban un promedio de 150 mutaciones adicionales en cada célula pulmonar:

• 97 en las células de laringe
• 39 en las de faringe
• 23 en las de boca
• 18 en las de vejiga
• 6 en las de hígado

Las mutaciones asociadas con el humo del tabaco son más complejas de lo que se pensaba anteriormente. El tabaco daña el ADN en los órganos directamente expuestos al humo y acelera un reloj celular mutacional en los órganos que están directa e indirectamente expuestos.

David Gilligan, oncólogo del Hospital Papworth, en Inglaterra, afirmó que: “Por cada 150 mutaciones que se producen en las células cada año, hay 150 oportunidades para que el cáncer de pulmón se desarrolle”. En total encontraron más de 20 huellas de mutaciones genéticas en los 17 tipos de cáncer asociados al tabaquismo.

Los órganos que no están en contacto con el humo inhalado no tienen la misma firma mutacional directa que se ve en los pulmones. Sin embargo, existe otra en todas las células cancerosas que acelera la tasa de mutación en las células de fumadores. Cuantas más mutaciones tenga una célula, más probabilidades hay de que una de ellas esté en un gen causante de cáncer y lo provoque.

]]> http://valiendoqueso.com/2016/11/07/mutaciones-geneticas-que-causa-el-tabaco-y-no-desaparecen-nunca/feed/ 0 345 http://valiendoqueso.com/2016/11/01/uso-moderado-de-facebook-podria-alargar-la-esperanza-de-vida/ http://valiendoqueso.com/2016/11/01/uso-moderado-de-facebook-podria-alargar-la-esperanza-de-vida/#respond Tue, 01 Nov 2016 16:57:35 +0000 http://valiendoqueso.com/?p=328 Si eres de los que a cada rato escucha un “Ahí nomas te la llevas metido en el Faisbu” por parte de tu mamá, le puedes decir que según un estudio realizado por la Universidad de California en San Diego; un documento cuyos resultados han dado a conocer que el uso de Facebook podría incluso alargarnos la vida.

La investigación apunta que las personas con más amigos en línea son “menos propensas a morir que sus homólogos desconectados” y que “esta evidencia contradice las afirmaciones sobre que los medios sociales han tenido un impacto negativo neto en nuestra salud”.

En concreto, el análisis ha sido llevado a cabo a través del análisis de hasta 12 millones de usuarios de la citada comunidad. Los científicos, en todo caso, indican que los sujetos que ven mejorada su vida son únicamente aquellos que emplean las redes sociales para fortalecer los vínculos y lazos afectivos existentes, es decir, con personas con las que mantienen una relación cercana.

los investigadores han encontrado que un usuario promedio de Facebook cuenta con alrededor del 12% menos de probabilidades de morir que una persona que no use el sitio. Aquellos que emplean la plataforma de forma moderada obtienen un mayor beneficio.

Los hombres también pueden padecer cáncer de mama, aunque sus casos son mucho menos frecuentes. Esta falta de conocimiento pude conducir a hábitos poco saludables, ignorancia acerca de los síntomas que pudieran alertarlos o dudas acerca de la autoexploración. Problemas muy importantes si se tiene en cuenta que el cáncer de mama está detrás del fallecimiento de más de medio millón de personas al año. En este caso, los hombres representan menos del 1%, según la Asociación Contra el Cáncer.

Una de cada tres mujeres piensa que el hecho de tener antecedentes familiares no implica un refuerzo de los chequeos de controlo que estos no son necesarios antes de los 45 años. Esta opinión es completamente equivocada y puede retrasar el diagnóstico del cáncer de mama. La detección temprana de los tumores es un factor importante en la medicina preventiva, mas no el único.

La Sociedad Americana del Cáncer apunta que hay diversos factores inevitables relacionados con la aparición de tumor en la mama. Como ejemplo, la organización de referencia en EEUU enumera el envejecimiento, la raza y la etnia, la existencia de un tejido mamario denso, haber empezado la menstruación antes de los 12 años y la menopausia después de los 55, la exposición a radiación en el pecho o al estrógeno sintético dietilestilbestrol.

Existen otras maneras para reducir riesgos. No consumir alcohol ni padecer sobrepeso u obesidad, así como hacer ejercicio físico, son algunas de las recomendaciones de los expertos. Según la Sociedad Española de Oncología Médica, cada vez hay más evidencias de que el tabaco aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama. Y a pesar de que el consumo de cigarrillos está asociado con un efecto carcinogénico, no se ha determinado una relación clara con este tipo de tumores. Aun así, los especialistas recomiendan no fumar por los daños perjudiciales para la salud que conlleva.

Según el estudio difundido por Dexeus, el 76% de las encuestadas desconoce que la quimioterapia que se aplica para tratar el cáncer de mama reduce la fertilidad. A juicio de la mayoría de participantes, ese riesgo está asociado con la dosis administrada y no con el tratamiento, una opinión errónea.

Se hace una llamado a la población mundial a sensibilizarse acerca de la importancia que tiene esta enfermedad; principalmente en el género femenino. Este mal no tiene distinción por raza ni estatus social, sin embargo en los países menos desarrollados es donde tiene mayor ocurrencia el deceso por este tipo de cáncer.

Se dice que una de cada ocho mujeres desarrollará un tipo de cáncer de mama a lo largo de su vida. Sin embargo, gracias a los avances en la medicina, aunado a la autoexploración y las mamografías periódicas, la tasa de curación se ha incrementado a un alentador 90%. Datos de la Organización Mundial de la Salud señalan que cada año se detectan 1.38 millones de casos nuevos y ocurren 458 mil muertes por esta enfermedad.

En nuestro país, el cáncer de mama es la principal causa de morbilidad hospitalaria entre los tumores malignos para la población mexicana de 20 años y más (18.7 por ciento); tres de cada 10 mujeres son hospitalizadas por dicha causa, y aunque en los varones apenas representa 0.7% de los ingresos hospitalarios por tumores malignos, desmitifica la creencia de que esta enfermedad sea exclusiva de las mujeres. (Datos del 2013)

Para aumentar la detección temprana, en México la Norma Oficial Mexicana NOM-041-SSA2-2011 para la Prevención, Diagnóstico, Tratamiento, Control y Vigilancia Epidemiológica del Cáncer de Mama, contempla tres medidas de detección: la autoexploración, el examen clínico de las mamas y la mastografía. La primera debe promoverse de forma tal que las mujeres la realicen a partir de los 20 años; el examen clínico a partir de los 25 años y la mastografía de los 40 a los 69 años, cada dos años. En las mujeres mayores de 70 años, la mastografía se realiza bajo indicación médica ante antecedentes heredofamiliares de cáncer de mama. Este estudio no se recomienda en mujeres menores de 40 años, pero puede realizarse si existe algún indicio de alteración de los senos en el examen clínico de mamas.

En valiendoqueso.com, nos solidarizamos con esta causa, y por acá les dejamos un video que explica paso a paso como realizar la autoexploración:

Para leer más sobre las estadísticas de esta enfermedad, consultar este artículo del año pasado del INEGI:

http://www.inegi.org.mx/saladeprensa/aproposito/2015/mama0.pdf

Los créditos del video, para los autores: hablemosdecancer.cl

Por eso, aquí te dejamos algunos mitos, falsedades y verdades sobre las bebidas energéticas:

MITOS Y FALSEDADES

• Las bebidas energéticas, suelen contener compuestos prohibidos: La mayoría de ellas, tienen como ingredientes principales a la cafeína, Gingzen, Guaraná y vitaminas, por lo  que no traen compuestos ilegales pero que, en su conjunto, provocan un alza energética fuerte.
• Las bebidas energéticas son dañinas si se toman todos los días: El común de las bebidas energéticas, contienen las dosis máximas de sus componentes para consumir durante el día. Si solo consumes una, no te estás sobrepasando.
• Las bebidas energéticas causan hiperactividad y adicción: Nuevamente, si se consumen de forma moderada, no deberían causar efectos a largo plazo, pero, su consumo en exceso, puede generar dicho tipo de consecuencias.
• Las bebidas energéticas, ayudan a calmarse: Al revés, su sobre-consumo, puede generar ansiedad o ataques de pánico en personas propensas a ellos.

VERDADES

• Los niños no deben beber bebidas energéticas: Sus compuestos y la concentración de ellos, están por sobre los límites de lo que puede consumir un niño o pre-adolescente, por lo que ellos no pueden beberlas, aunque sea en moderación.
• Si bebo más de una, puedo experimentar efectos secundarios inmediatos: Si tomas dos o más, puedes sufrir mareos, dolores de cabeza y, por sobretodo, una caída en tus niveles de energía una vez que termina el efecto.
• No es seguro mezclar bebidas energéticas y alcohol. Ambas, son estimulantes diferentes y, su mezcla, puede producir efectos dañinos en el cuerpo tanto a corto como largo plazo.
• Las bebidas energéticas son peligrosas para ciertas personas: Diabéticos, hipertensos y personas con enfermedades crónicas, sobretodo cardiacas, pueden sufrir un incremento en su condición, incluso si las consumen con moderación
• Las bebidas energéticas no reemplazan el consumo de líquidos: Por más que las bebas, tu cuerpo necesitará deshacerse del exceso de compuestos que estás ingresando a tu cuerpo. Por ello, es importante que tomes agua.

Las bebidas energéticas no tienen que ser dañinas, siempre y cuando se aplique la de “todo con medida, nada con exceso”, y en el mercado existen muchas otras opciones basadas en vitaminas y otros compuestos naturales con propiedades energizantes.

Tómate un clamato, unos chilaquiles con mucha salsa, toma mucha agua. ¿Cuantos remedios caseros nos han dicho y nos hemos automedicado para curarnos ese horrible dolor de cabeza y ese malestar estomacal que nos deja una buena noche? Por eso, aquí diez remedios caseros para curarte la cruda:

Platano

Los platanos contienen antiácidos y potasio que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y eliminando las náuseas. Este es uno de los mejores remedios caseros que además no solo nos ayuda a hacer frente a los dolores de cabeza y náuseas, sino que también sustituyen la fructosa y potasio perdidos. Pele una y sumerja la cáscara en una taza de agua caliente. Después de enfriar, beba el líquido. También coma la fruta tan pronto se levante, a primera hora de la mañana, para reemplazar rápidamente los minerales perdidos.

Lactobacillus bifidus (Claro, siempre tengo uno a la mano)

El Bifidus, usado en algunos productos como probiótico, contiene bacterias buenas que ayudan en la desintoxicación de acetaldehído. El acetaldehído es un subproducto del alcohol que actúa como toxina en el cuerpo. Tome una cucharadita del polvo y agréguelo a un vaso de agua antes de tomarlo. Es mejor tomar este remedio antes de irse a la cama de modo que se levante sin los efectos negativos de haber bebido demasiado.

Miel

La miel contiene potasio y altos niveles de fructosa, elementos que el cuerpo pierde cuando se bebe demasiado. Esta combinación hace que sea un remedio muy eficaz para el tratamiento de resacas, ya que contrarresta los efectos causados por el consumo de alcohol. Tome varias cucharaditas tan pronto se despierte por la mañana. La dosis dependerá de la gravedad de la resaca.

Menta (No, los chicles no ayudan)

La menta tiene propiedades que ayudan a la eliminación de gases en el intestinos además calma los nervios. La menta relaja los intestinos dando espacio para que las toxinas sean expulsadas. La hierba se puede utilizar para hacer té o se pueden masticar las hojas para dar un alivio más rápido. Hierva una taza de agua y añada la hierba, deje reposar durante unos 15 minutos antes de colar. Beba la mezcla tan pronto como sea posible para iniciar el proceso de tratamiento. Si es posible, tome dos tazas de la infusión.

Tomillo (¿Quién no tiene una planta de tomillo en su casa?)

El tomillo tiene propiedades laxantes que ayudan a calmar y relajar el cuerpo eliminando los efectos de las resacas con rapidez y eficacia. La hierba también se utiliza en el tratamiento de diversas condiciones de salud debido a las muchas propiedades medicinales que posee. Las hojas de tomillo se pueden utilizar para hacer té. Después de colocar un par de hojas en el agua, hierva a fuego lento durante unos 10 minutos. A continuación, cuele y beba el líquido.

Chocolate

Los minerales que se encuentran en el chocolate ayudan a aumentar el nivel de azúcar en el cuerpo permitiendo que la digestión del alcohol sea más rápida y por lo tanto también la eliminación de las toxinas. Derrita unos cuantos cuadritos de chocolate amargo en agua o agua de coco y luego beba la mezcla. El agua es necesaria, ya que ayuda a hidratar el cuerpo favoreciendo la digestión y un movimiento intestinal suave. El agua de coco posee cinco electrolitos esenciales: potasio, calcio, sodio, fósforo y magnesio, por lo que resulta perfecta para rehidratar el organismo durante la resaca.

Jugo de lima/limón

El jugo de limón es conocido por tener propiedades laxantes, esenciales en el tratamiento y la prevención de los efectos del exceso de alcohol. Este remedio puede ser denominado como el tratamiento más simple para las resacas. Tome 8 onzas de agua y agregue 2 cucharadas de jugo de limón fresco. A continuación, agregue una cucharadita de miel. Esta mezcla se debe beber lentamente.

Leche

Los minerales que se encuentran en la leche son excelentes para aliviar las náuseas por lo que es un muy buen remedio para la resaca. Este remedio es también muy bueno para saciar la sed y deshacerse de la re-sequedad de boca y garganta que acompaña a esta condición. Puede optar por beber 2 vasos de leche antes de irse a dormir o tomar la misma cantidad tan pronto despierte por la mañana.

Sándwish integral

Algo de comida en el estómago es necesario. Los alimentos no absorben el alcohol, pero sí aumentan el metabolismo, activan la absorción de alcohol y aumentan la velocidad con la que el cuerpo procesa el alcohol. Prepárese un sándwich de pan integral, bananos, miel y mantequilla de maní. Si amanece con el estómago sensible y la naturaleza aceitosa de la mantequilla de maní le desagrada, entonces déjelo por fuera.

Cardo Mariano (¿Si sabes lo que es, verdad?)

Tome Cardo Mariano en cápsulas para ayudar en la eliminación de toxinas del cuerpo. Su ingrediente activo, la silimarina, es un antioxidante que protege el hígado contra las infecciones y las enfermedades. 70 mg de la hierba son suficientes para hacer frente a los efectos de la resaca pero debe adquirirla de un fabricante de renombre o una marca de confianza.

Cualquiera de estos remedios debería de funcionarte, si no, para eso te tenemos el extra:

Mas cerveza

Así sin mas, veneno mata veneno.